Mahsulot yangiliklari
-
Dumbbell vaznini mashq qilish bo'yicha eslatmalar
1, Yaxshi isinish muhim Fitness uchun gantellardan foydalanganda shuni ta'kidlash kerakki, mashg'ulotdan oldin etarli darajada isinish, shu jumladan 5-10 daqiqalik aerob mashqlari va tananing asosiy mushaklarini cho'zish.2, harakat barqaror va tez emas. Juda tez harakat qilmang, ayniqsa ...Ko'proq o'qing -
Dumbbell curl va barbell curl o'rtasidagi farq!Kim yaxshiroq?
Biceps bilak va bilakni bir-biriga bog'lab, tirsak bo'g'inini bukish va kengaytirish uchun harakatga keltiradi!Qo'lning egilishi va kengayishi mavjud ekan, u mashq qilinadi To'g'ridan-to'g'ri aytganda, biceps mashqlari ikki so'z atrofida aylanadi: jingalak!Trening davomida ko'pchilik bunday savolga ega bo'ladi!Chunki ...Ko'proq o'qing -
Dumbbelllar va barbelllar o'rtasidagi farq nima?
Har bir narsaning nisbatan afzalliklari va kamchiliklari bor.Fitnes uskunalari bundan mustasno emas.Eng ko'p ishlatiladigan va asosiy fitnes uskunasi sifatida, qaysi shtanga yoki gantel yaxshiroq ekanligi haqida bahslar davom etmoqda.Ammo shtanga va gantellardan yaxshiroq foydalanish uchun avvalo ularning afzalliklarini tushunishimiz kerak...Ko'proq o'qing